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幼儿每天睡几小时

儿童睡眠时间要根据儿童的年龄不同来考虑,按照正常的情况,儿童年龄越大,睡眠时间也就越短,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时.每个孩子有个体差别,有的孩子精力过度旺盛,晚上可能睡8-9个小时,白天陆陆续续会睡3-4个小时.有的孩子睡眠时间会多,可能一晚上会睡10个小时,甚至是更多.

这个年龄的孩子,每天至少需要睡8到10个小时左右.一每天晚上9点之前入睡,早晨七点左右起床这个时间还是比较适合的.一般最晚睡眠不宜超过晚上九点.早上在七点左右可以清醒最理想.过晚起床对于孩子也是不是太好的.睡眠过少,会影响孩子正常发育.

1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时.女性比男性的睡眠时间相对要多一些.

七个月宝宝白天睡眠次数,一般为2~3次,每次2~2.5小时.每个宝宝有个体差异,具体时间长短与宝宝的体质和父母睡眠时间长短(遗传因素)有关.只要宝宝本身精神状态好,食欲正常,无消化方面问题,体重增长良好,家长无须顾虑. 另外宝宝白天睡眠不好,一般与光线、环境有关.建议你尽量给宝宝创造一个安静的环境,避免外面的干扰,给宝宝睡眠的光线不要太强.可以给宝宝适当放些轻柔的音乐,适当给宝宝添加鱼肝油,可以改善宝宝的睡眠情况.

正常小儿每天所需的睡眠时间如下: 初生~2个月:20小时 2~4个月:16~18小时 4~9个月:15~16小时 9~12个月:14~15小时 12~15个月:13~14小时 15月~2岁:13小时 2~3岁:12.5小时 3~5岁:12小时 为保证宝宝快速的生长发育,除了要保证宝宝有足够的营养外,充足的睡眠也是重要的因素,因为在夜间睡眠过程中,体内的生长激素分泌增加,可促进全身个组织的生长,特别是骨骼的生长,“睡的好,长的好”是有一定道理的.再说宝宝睡眠充足了,醒来后精神也充沛、情绪愉快、不吵不闹,而且胃口也好,有利于宝宝的生长发育. 小学生每天要睡10小时中学生每天则是要睡7到9 小时

两至三岁的宝宝为幼儿期,幼儿生长发育速度比较浅减慢,但神经心理发育迅速,对周围环境产生好奇,乐于模仿.由于幼儿的自理能力不断增加,家长既要促进幼儿的独立性,又要保证安全和卫生.幼儿的睡眠时间随年龄的增长而减少,2-3岁一般每晚可睡10-12小时,每天小睡1-2次,幼儿睡前需有人陪伴,或带一个喜欢的玩具上床,以使他们有安全感.

十岁的孩子正是学龄儿童,除了合理的营养,加强体格锻炼及预防疾病之外,还要培养良好的睡眠习惯,养成按时上床和起床的习惯.有条件的可以保证每天午睡片刻,以保证孩子精力充沛,身体健康.正常情况下,十岁的孩子每天保证9-10个小时左右的睡眠就可以了.

谈到孩子的体重,有句话得记住:睡得好,体重会更轻.其实,这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点. 这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德塔西里撰写.他在研究中总结了关于儿童睡眠与体重的

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