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正念练习有什么好处

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

冥想最好由别人引导。当然,只要自己清楚自己须要什么主题,那也行。 一般来说,冥想须要先放松自己,要以最舒服的姿态坐着(躺着也行,不过容易入睡),然后先环视一下自己周围的环境,记在心中,再闭上眼,在心里想着周围的环境,想着你自己慢...

常行善推荐频率:每天 刊登在美国心理学会期刊上的一项研究发现,每周做5件好事,坚持6周,能明显提升施助者的快乐情绪,特别是一天内集中做好事的人。 ...

一、昼夜常得一切诸天大力神将,隐形守护。 二、常得如观世音等二十五大菩萨而为守护。 三、常为诸佛昼夜护念,阿弥陀佛放光接引。 四、一切恶鬼、夜叉、罗刹,皆不能害,毒蛇、毒药,悉不能中。 五、水火怨贼,刀箭杻械,牢狱横死,悉皆不受。 ...

佛祖在《圆觉经》中如此描述:“善男子,一切众生,种种幻化,皆生如来圆觉妙心;犹如空华,从空而有,幻华虽灭,空性不坏;众生幻心,还依幻灭,诸幻尽灭,觉心不动;依幻说觉,亦名为幻,若说有觉,犹未离幻,说无觉者,亦复如是,是故幻灭,名...

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