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正念练习有什么好处

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

我们的内心有两种心态,一是凡夫心,发展这种负面心态,会将我们导向轮回。 一是善心所,发展这些正面心态,会将我们导向解脱。发心,就是我们做每件事时选择哪种心,发展那种心。 同样一个行为,若以贪心去做,就是在发展贪心,最终成就的也是...

你好,关于冥想的入门,其实不用想太多。 1. 开始做就好了 既然你已了解了冥想的原理和益处,而且有兴趣,那就可以放心地尝试。哪怕一次只能做个一分钟冥想,只要你开始练习,坚持冥想,总会收到效果的。也不必给自己设限,假如你喜欢盘腿坐,那...

常行善推荐频率:每天 刊登在美国心理学会期刊上的一项研究发现,每周做5件好事,坚持6周,能明显提升施助者的快乐情绪,特别是一天内集中做好事的人。 做法...

1.常得一切天神隐形守护;2.常得一切菩萨常随守护;3.常得诸佛昼夜护念,阿弥陀佛常放光明,摄受此人;4.念佛之人,光明烛(照)身,四十里之遥(远)一切恶鬼,皆不能害;一切蛇龙毒药,悉皆不受;5.水火冤贼,刀剑牢狱,横死枉生,悉皆不受;6.先所...

「灯」是光明与智慧的表征,亦为十种供养之一。祈望透过燃灯的说明和意义,能点燃您心中的「自性灯」。灯是智慧、光明的表征;燃灯供佛始以佛说灯是光明与智慧的表征,是佛门中重要的供养具之一。在佛前燃灯,是用以标帜佛的智慧波罗蜜。 《无量...

从根本上来说六根是关不上的。对于什么是六根,楞严经里有讲。比如眼根,由明暗两种相,刑于妙圆中,粘湛发见,见精映色,结色成根,根元目为,清净四大,如琉璃朵,浮根四尘,流逸奔色。眼睛是眼根之体,坚暖湿动四大是根之性,眼睛可以开合,...

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