mwfd.net
当前位置:首页 >> 正念练习有什么好处 >>

正念练习有什么好处

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。 1.正念就是观察事物的本身——念头,情绪,身体感受以及周边发生的一切。正念告诉世界是一面反射的镜子:清晰、公正、无分别。修习正念时,我们能觉察、意识到生活中正在发生的一幕一幕,而不会迷迷糊糊地...

念正

我们的内心有两种心态,一是凡夫心,发展这种负面心态,会将我们导向轮回。 一是善心所,发展这些正面心态,会将我们导向解脱。发心,就是我们做每件事时选择哪种心,发展那种心。 同样一个行为,若以贪心去做,就是在发展贪心,最终成就的也是...

常行善推荐频率:每天 刊登在美国心理学会期刊上的一项研究发现,每周做5件好事,坚持6周,能明显提升施助者的快乐情绪,特别是一天内集中做好事的人。 ...

网站首页 | 网站地图
All rights reserved Powered by www.mwfd.net
copyright ©right 2010-2021。
内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com